Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников.

Новости, статьи и обсуждения для HR-менеджеров и соискателей. Всё о работе.

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников.

Непрочитанное сообщение Екатерина » 19 авг 2011, 20:48

Охрана труда и техника безопасности. Аттестация рабочих мест. Здоровье работников.

Отдельный раздел форума для самых интересных новостей, полезных статей и их обсуждения по данной тематике находится ЗДЕСЬ.


Государственная инспекция труда в города Москве

115582, Москва,
ул. Домодедовская, д. 24, корп. 3
Контактный телефон: (495) 343-91-90


Консультацию по вопросам трудового законодательства Вы можете получить в "on-line" режиме по вторникам, пользуясь системой СКАЙП, используя позывной "gitmoscow".

Аттестация рабочих мест и спецоценка условий труда - можно ознакомиться в этой ТЕМЕ.

Охрана труда и техника безопасности. Аттестация рабочих мест. Здоровье работников.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Екатерина
Профи
 
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 15 авг 2011, 13:30

TO
Загрузка...

PRI

MG
Загрузка...

TG

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 30 янв 2012, 16:22

Минздравсоцразвития разработало перечень мероприятий по улучшению условий и охраны труда.

В июле прошлого года в Трудовой кодекс РФ были внесены изменения, направленные на совершенствование системы охраны труда. В частности, кодекс был дополнен нормой о разработке Типового перечня ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению профессиональных рисков.

Минздравсоцразвития России подготовило проект перечня, который включил в себя 29 мероприятий. Только на них работодатель может расходовать средства, предусмотренные на финансирование мероприятий по улучшению условий и охраны труда.

В проект перечня включены такие мероприятия, как:

• проведение работ по аттестации рабочих мест по условиям труда,
• мероприятия по улучшению условий труда, разработанных по результатам аттестации рабочих мест по условиям труда,
• внедрение устройств автоматического и дистанционного управления и регулирования производственным оборудованием, технологическими процессами, подъемными и транспортными устройствами,
• внедрение технических устройств, обеспечивающих защиту работников от воздействия вредных факторов,
• нанесение на производственное оборудование и другие объекты сигнальных цветов и знаков безопасности,
• устройство новых и (или) реконструкция имеющихся мест организованного отдыха, помещений и комнат релаксации, психологической разгрузки, мест обогрева работников, а также укрытий от солнечных лучей и атмосферных осадков при работах на открытом воздухе,
• обеспечение работников средствами индивидуальной защиты,
• приобретение стендов, тренажеров, наглядных материалов для проведения инструктажей по охране труда, обучения безопасным приемам и методам выполнения работ, оснащение кабинетов (учебных классов) по охране труда компьютерами, лицензионными обучающими и тестирующими программами,
• организация обучения, инструктажа, проверки знаний по охране труда в установленном порядке отдельных категорий работников,
• обучение работников оказанию первой помощи пострадавшим на производстве и др.

Проект перечня обсужден с представителями объединений работодателей и профсоюзов в рамках работы Координационного совета по охране труда при Минздравсоцразвития России.

Минздравсоцразвития разработало перечень мероприятий по улучшению условий и охраны труда.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33


YaD

GT

AT

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 01 фев 2012, 16:16

Передых на работе по-маяковски.

Почти 10% россиян играют в подвижные игры на рабочем месте, чтобы отвлечься от интенсивной деятельности, свидетельствует опрос портала HeadHunter, проведенный по заказу РИА Новости. Эксперты отмечают, что развлечения на рабочем месте позволяют повысить эффективность труда, и советуют делать перерывы в работе каждые полтора часа.

Почти 92% респондентов признались, что делают время от времени перерывы от работы. Зачастую сотрудники офисов во время перерывов предпочитают выпить чашечку чая или кофе (66%), беседуют с коллегами (45%) или путешествуют по интернету (35%). Еще 9% опрошенных посвящают свободное время играм и детским забавам. В редкие минуты отдыха такие сотрудники офисов не прочь поиграть в дартс (7%), устроить гонки на офисных креслах (5%), посоревноваться с коллегами в меткости с помощью скомканной бумаги и урны (12%). Еще 10% опрошенных готовы не отходя далеко от рабочего стола поиграть в настольные игры, например, шахматы, или устроить с коллегами словесную дуэль, играя в популярную игру "Крокодил".

Больше половины респондентов (53%), предпочитающих порезвиться в офисе, делают это для того, чтобы отвлечься и расслабиться, и с новыми силами приняться за работу. Еще 10% пытаются таким образом разнообразить монотонную и скучную атмосферу в офисе.

По совету Маяковского

По мнению психолога-консультанта Ильи Шабшина, желание отвлечься от работы вполне объяснимо с психологической точки зрения. "Интенсивная работа, сосредоточенность на решении какой-то сложной задачи - это всегда затраты психоэмоциональных ресурсов. Человек - не компьютер, где центральный процессор работает без сбоев, успевай только вентилятор включать, чтоб не перегревался. Человеку свойственно размышлять и переживать, и если что-то не получается, то это приводит к стрессовому состоянию", - говорит он.
По словам Шабшина, продуктивно и с полной концентрацией люди способны трудиться от одного до четырех часов, но все зависит от сферы деятельности. Так, например, консультация психолога не может длиться три часа, в таком случае она будет тяжела не только для консультанта, но и для клиента. В любом рабочем процессе неизбежно снижение активности, подчеркивает психолог, и лучше его предотвратить, чем заработаться до состояния головной боли, затекшей шеи и несгибаемого позвоночника.
"Наиболее эффективный вариант: делать короткие перерывы на 5-7 минут каждые час-полтора работы, а длинный перерыв - примерно в час - спустя три-четыре часа активной деятельности", - заключает Шабшин.

Гонки на стульях

По словам бизнес-тренера Дмитрия Сейснова, прежде чем придумать себе развлечение, стоит учесть одно правило. "Если у тебя сидячая работа, то тебе нужно подвигаться - можно сходить поиграть в настольный теннис или в баскетбол. Если же ты занимаешься физическим трудом, то нужно посидеть, посмотреть телевизор или поиграть в компьютерные игры", - говорит он.

С ним согласен и психолог Шабшин. "Маяковский в свое время написал очень точное четверостишье по этому поводу. "Запомни правило простое, этот плакат увидя: работаешь - стоя, отдыхай сидя. Этот плакат увидя, запомни правило простое: работаешь - сидя, отдыхай - стоя. Это правильно с точки зрения эргономики: нужно дать отдохнуть той системе в человеке, которая работала", - отметил он.

Самурайский метод

По словам Сейнова, некоторые офисные развлечения не только позволяют отключиться от работы, но и снять накопленный в рабочее время стресс. Положительный эффект на психологическое состояние сотрудников в некоторых случаях оказывает избивание боксерской груши с портретом начальника, считают психологи.

"Не секрет, что стрессовые состояния чаще всего возникают из-за общения с начальством. Идея создания релаксационной комнаты, где висит портрет начальника, в который можно плюнуть или кинуть яйцо, принадлежит японцам. Сейчас расправиться с начальником можно более "гуманным" способом - все чаще в офисах можно встретить боксерский корпус человека с фотографией начальника. Вот его можно поколотить", - говорит он.
Несмотря на то, что метод кажется немного варварским, в нем все-таки скрыт огромный позитивный эффект, поясняет Сейнов.

"Это хорошо, потому что начальник - он всегда начальник, именно он тебя заставляет что-то делать. Даже если ты с ним не согласен, тебе все равно придется выполнять его поручения, так или иначе. Поколотив же грушу, ты сбрасываешь весь негатив и уходишь от стресса", - подчеркнул эксперт.
Однако данный прием категорически запрещено использовать в отношении своего клиента или партнера. "Это только ухудшит ваши отношения с ним, вы будет воспринимать его как врага", - предупреждает Сейнов.

Передых на работе по-маяковски.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33


PRI2

TG2

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 01 фев 2012, 16:29

Работаете больше 10 часов в день? Вы в зоне риска!

Исследователи из Финляндии и Великобритании в ходе исследований выяснили, что продолжительность рабочего дня более 10 часов резко повышает риск развития депрессии.

Авторы эксперимента привлекли к участию в нем более 2 000 правительственных чиновников Великобритании, которые в начале исследования, длившегося шесть лет, занимали разные должности с разным кругом обязанностей. Участников подробно опрашивали об организации их рабочего дня, его продолжительности, а также просили оценить уровень стресса на работе и дома, пишет iworker.ru.

По окончании исследования анализ полученных данных показал, что постоянная работа в условиях 11-часового рабочего дня и более повышала риск развития депрессии в 2,5 раза по сравнению с теми, кто посвящал работе 7-8 часов ежедневно. При этом в группу риска попадали, прежде всего, женщины, молодые сотрудники, а также сотрудники с низкой заработной платой.

Работаете больше 10 часов в день? Вы в зоне риска!
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Сотрудники, коллектив и руководство. Отношения между ним

Непрочитанное сообщение vesna » 07 фев 2012, 13:45

Как не уставать на работе.

Часто слышим "устаю на работе", "сил ни на что не хватает", "устал как собака"... Ясно, что если не снять эту усталость, то у вас не будет сил ни на что, кроме работы. Это не слишком-то вяжется с успехом, которого вы хотите достичь, верно? Хотите успеха - нужно немало работать и не только на основном месте работы (работа - это продажа своих сил и времени, следует же стремиться к созданию пассивного дохода).

Давайте обсудим способы, которые позволят снять усталость, которая возникает на работе.

1. Физиологические способы. (Основаны на свойствах человеческого организма).

Правильный режим работы и отдыха - основа хорошей работоспособности и устойчивости к усталости.

Прежде всего это режим дня. Вставать и ложиться в одно время - это не глупые выдумки, а жизненная необходимость. Организм должен выработать свой постоянный режим работы и отдыха - и важнейшим элементом этого режима является сон. Приучение себя к режиму дня совершенно аналогично выработке любой полезной привычки - первый месяц приходится напрягаться, затем вы просто не можете иначе.

То же самое относится к питанию. Регулярность и режим - основа высокой работоспособности и способности противостоять усталости. Пища также должна содержать достаточно железа и витаминов.

(Вообще-то основа высокой работоспособности - хорошее здоровье и правильный образ жизни в целом, но указанные выше факторы имеет наибольшее значение).

Для обеспечения наилучшей продуктивности и борьбы с усталостью следует работать периодами по часу, с перерывом минут на 10. Отойдите от компьютера или станка, пройдитесь по офису, сделайте несколько гимнастических упражнений (хотя бы головой покрутите) - это увеличит работоспособность и не даст накопиться усталости.

Сидеть лучше всего ПРЯМО, пусть это и зачастую сложно для слабых мышц спины. Зато у вас не будет проблем с кровообращением и кровоснабжением мозга - а эти проблемы - близкие родственницы утомления.

Физиологические способы снятия усталости и борьбы с ней, разумеется, очень важны. Повторюсь, это - база вашего хорошего самочувствия и работоспособности. Однако необходимо применять и другие способы

2. Психологические способы снятия усталости.

Роль нашего настроя на самочувствие и работоспособность очень велика. Давно известно, что интересная работа вызывает гораздо меньше усталости, чем нудная и однообразная.

Поэтому логично придерживаться следующих правил:

- не допускать негатива на работе (это, кстати, полезно по многим причинам). Хорошее настроение - ключ к хорошо налаженным взаимоотношениям с коллегами и помощник в борьбе с усталостью.

- старайтесь разнообразить свое рабочее время. Если каждый день будет похож на своих соседей в календаре - вас завалит рутиной, а там и до хроноческой усталости с отупением недалеко. Можно, например, ходить обедать в разные кафе, делать дела в разном порядке и т.д.

- не приходите на работу с намерением отсидеть свое время или сделать норму. Ставьте цели на день - сделать то или другое, добиться определенных успехов и так далее. Тогда у вас не будет опустошающего чувства, что день прошел зря.

- не воспринимайте работу только как работу. Тренируйтесь в навыках коммуникации, в том же позитивном настрое и лидерстве. Опять-же: работать будет интереснее, да и пользы принесет гораздо больше.

Ну и конечно, не забывайте отдыхать по-настоящему. Многие деловые люди не делают отпуска, выкраивая себе лишь день-другой отдыха. Периодически требуется снимать усталость радикально - недельным выездом на природу (охота, рыбалка...), просто тихая домашняя обстановка и так далее. Не рассматривайте этот отдых как потерю времени.

Вы ведь работаете, чтобы жить, а не живете, чтобы работать. Поэтому отдыхать, снимать усталость радикально - просто необходимо.

Как не уставать на работе.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

vesna
Профи
 
Сообщения: 1658
Зарегистрирован: 15 авг 2011, 13:37

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 07 фев 2012, 15:25

Работодатели, не морозьте персонал!

Главный государственный инспектор Роструда Юрий Герций обратился к работодателям и специалистам служб охраны труда организаций с просьбой обратить особое внимание на соблюдение режима труда и отдыха работников в холодное время года.

В частности, Юрий Герций напомнил, что «привлечение работников к выполнению трудовых обязанностей в холодное время на открытом воздухе или в не отапливаемых помещениях должно сопровождаться специальными перерывами для обогревания и отдыха, обусловленных технологией и организацией производства и труда (ст. 109 Трудового кодекса Российской Федерации)».

Специальные перерывы для обогревания и отдыха должны быть предоставлены:

• работникам, работающим в холодное время года на открытом воздухе или в закрытых не обогреваемых помещениях;
• грузчикам, занятым на погрузочно-разгрузочных работах;
• другим работникам в необходимых случаях.

Для определения частоты и времени таких перерывов необходимо руководствоваться методическими рекомендациями «Режимы труда и отдыха работающих в холодное время на открытой территории или в неотапливаемых помещениях» (МР 2.2.7.2129-06). Такие перерывы включаются в рабочее время и подлежат оплате.

В отдельных случаях похолодание может повлечь за собой простои в работе организаций или их структурных подразделений в связи с имевшими место авариями, невозможностью обеспечить нормальный производственный процесс и т.п. В таких случаях время простоя работников в силу положений статьи 157 Трудового кодекса Российской Федерации должно оплачиваться работодателем в размере не менее двух третей тарифной ставки (оклада) соответствующего работника, если только в начале простоя не имеется вины работодателя. Каждый из работников, не работающих по причине простоя, в свою очередь обязан известить работодателя о начале простоя.

В организации необходимо иметь профилактические средства против обморожений, а также соответствующие медицинское оборудование и лекарственные препараты для лечения обморожения.

Работодатели, не морозьте персонал!
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 10 фев 2012, 16:25

Несчастных случаев и травм на производстве стало меньше.

8-го февраля глава Роструда Юрий Герций дал пресс-конференцию, на которой рассказал о проделанной работе и напомнил: получить помощь от госинспекции труда в регионе может каждый, чьи трудовые права нарушаются. Всего за прошлый год было выявлено 819 тысяч нарушений трудового законодательства. Но при этом стало меньше несчастных случаев и травм со смертельным исходом.

Так, в прошлом году от несчастных случаев пострадали 10 190 человек. В 2010 году их было на 800 больше. Погибли 3063 человека в 2011 году, а годом раньше - 3244.

Тенденция к улучшению связана, по мнению Юрия Герция, с несколькими причинами.

Во-первых, в стране началась аттестация рабочих мест по новым правилам с привлечением специальной организации, аккредитованной минздравсоцразвития. И эта организация несет ответственность за предоставление Роструду ложной информации о состоянии рабочих мест (она рискует потерять право заниматься этой деятельностью).

На сегодняшний день аттестацию прошли 58 тысяч предприятий, оценку получили 3,2 миллиона рабочих мест. Настораживает, что 60 процентов из них не в полной мере соответствуeт нормам охраны труда, отметил Юрий Герций. И работодателям пришлось составлять планы устранения нарушений, после чего их ждут новые проверки. И если все окажется в порядке, они получат сертификаты.

Во-вторых, работодатели стали более серьезно относиться к оснащению специалистов средствами индивидуальной защиты. Тем более что в стране начала развиваться индустрия по изготовлению этих средств, появилась ассоциация их производителей.

В-третьих, кризис помог: у предприятий появилась возможность навести порядок на рабочих местах за счет организации общественных работ с помощью бюджетных денег. Многие этим воспользовались.

Несчастных случаев и травм на производстве стало меньше.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 14 фев 2012, 17:19

В 2011 году в России зафиксировано более 10 тыс. несчастных случаев на производстве.

Общее количество несчастных случаев на производстве с тяжелыми последствиями в 2011 году составило 10 190 – на 796 меньше, чем в 2010 году. Такие данные приводит официальный сайт Федеральной службы по труду и занятости (Роструд) 9 февраля 2012 г.

По сведениям территориальных органов Роструда, количество групповых несчастных случаев уменьшилось на 20%, количество несчастных случаев с тяжелым исходом – на 6,3%, количество несчастных случаев со смертельным исходом – на 4,6%. В результате несчастных случаев на производстве погибло 3 063 работника – на 5,6% меньше по сравнению с 2010 годом.

Однако снижение несчастных случаев со смертельным исходом наблюдается не везде. В 27 субъектах РФ в прошедшем году увеличилось количество работников, погибших на производстве, а еще в четырех – Ленинградской области, Республике Алтай, Камчатском крае и Чукотском автономном округе – осталось на уровне 2010 года.

Больше всего выросло количество погибших на производстве в хозяйствующих субъектах Ярославской области (на 41 погибшего больше), Мурманской области (на 37), Ростовской и Свердловской областей (на 18 в каждой области), Липецкой области (на 11), Пермского и Хабаровского краев (на 10), Ивановской, Курской областей и Республики Башкортостан (на 8), Республики Бурятия (на 7).

По информации Роструда, рост количества погибших в Ярославской и Мурманской областях был обусловлен крупными катастрофами, произошедшими в 2011 году: авиакатастрофой, в которой погибли спортсмены ярославского «Локомотива», а также крушением в Охотском море буровой установки «Кольская», принадлежащей мурманской компании «Арктикморнефтегазразведка».

В 2011 году в России зафиксировано более 10 тыс. несчастных случаев на производстве.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 16 фев 2012, 16:01

Саморегуляция - мода или необходимость?

С каждым годом жизнь предъявляет нам всё новые и новые требования. Стремительно растут компьютерные технологии, бешенными темпами развиваются средства коммуникации, о технических новинках и достижениях мы узнаём каждый день. Объём усваиваемой за день информации не каждый способен удержать в голове. Если провести аналогию с компьютером, можно сказать - мозг «перегревается и зависает».

Человеческий организм устроен к счастью таким образом, что не может допустить поломки своей головной машины. Поэтому хотя машина и регистрирует наличие информации, обрабатывать её она отказывается. Возникает «системный конфликт»: информационный поток «давит» на сознание, в результате чего появляется избыточное напряжение, а поскольку информация есть энергетическая субстанция, человек теряет энергию. Это так называемая жизненная энергия, которая проявляется в виде физической движущей силы, энергии мыслительных процессов, энергии сопротивления болезни. Внутреннее напряжение имеет свойство накапливаться, что приводит к стрессовому состоянию или как принято говорить стрессу. О том, как предотвратить стрессовое состояние и как снять стресс, в случае, если это не удалось сделать, вы узнаете ниже, а пока рассмотрим другие наиболее распространенные конфликтные ситуации, являющиеся причиной возникновения стресса:

• Вам надо очень многое сделать, но у Вас мало времени.
• Вам хочется сделать что-либо особенно хорошо.
• Случается нечто непредвиденное и перечеркивающее Ваши первоначальные планы.
• Вы сталкиваетесь с особенно трудной задачей.
• Вас постоянно прерывают и отвлекают.
• Вы думаете о других вещах, например о личных проблемах.
• Вы чувствуете, что обессилели или даже заболели, нагрузка кажется Вам непосильной.
• Вам нужно принять важное решение, но Вам не хватает информации, которая для этого необходима.
• Кто-нибудь неожиданно начинает ссориться с Вами.

Дефицит жизненной энергии, его причины и последствия для здоровья.

Среди перечисленных выше факторов есть как вызовы извне, так и внутренние требования. Они заставляют Вас зацикливаться на проблеме, и тем самым Вы наваливаете на себя непосильную нагрузку - мысли, хаотично мечущиеся в голове, перегружают мозг, отнимают силы.

Встаёт вопрос о том, чтобы жизненной энергии, всегда было достаточно для нормального функционирования организма. В противном случае нам грозят такие проблемы как синдром хронической усталости, характеризующийся упадком сил, угнетённым состоянием психики, нежеланием проявлять инициативу и вообще заниматься какой-либо деятельностью. Усталость - это дефицит энергии. Если она наступает после непродолжительной работы - это сигнал к тому, что организм нуждается в отдыхе, то есть энергетической подпитке. Если её нет, организм начинает давать сбои, отчаянно сигнализируя о своих потребностях.

Если человек постоянно находится в чрезмерном напряжении, его организм реагирует соответствующими симптомами стресса - такими как тревожность, внутреннее беспокойство, раздражительность, головные боли, учащённое сердцебиение. Нервозность, головокружение, состояние страха и т.д. Крайним проявлением реакции организма на постоянное стрессовое состояние являются заболевания, которые принято называть психосоматическими. Они могут быть самыми различными - от расстройства кишечника до инфаркта, что обусловлено источником стрессового состояния и характером его воздействия.

Всему этому можно дать отпор, но лучше себя до таких реакций не доводить. Ведь ни один человек не в состоянии долго выносить подобные нагрузки, и рано или поздно стресс скажется на общем психологическом состоянии, порождая вопросы: как обрести душевное спокойствие, как радоваться жизни, как обрести уверенность в себе, как наконец преодолеть стресс?

Современные методы саморегуляции.

А ответ на все эти вопросы на самом деле один, и он очень простой: Надо научиться останавливать свои мысли. Для чего это делать и зачем, ведь наш мозг - самый совершенный компьютер, созданный самой природой. Но ведь и компьютер надо периодически выключать, чтобы он остывал и перезагружался. Для этого существуют различные методы саморегуляции, которые известны человечеству издревле и которые в разных культурах имеют свои особенности. ХХ век явившийся переломным в истории развития человечества и положивший начало техногенной революции, породил в соответствие с требованиями времени новые интерпретации энергетических практик. Фундаментом для них явились исследования учёных из разных стран, проводившиеся главным образом в 1930-х годах.

Таким образом возникли современные методы саморегуляции, дающие возможность оперативно пополнять энергетический багаж, позволяющие как снять стресс так и повысить стрессоустойчивость, дающие позитивный жизненный настрой, благотворно влияющие на здоровье и самочувствие. Чтобы понять, как они работают, следует знать как устроен механизм мышления. Наш мозг использует для своей работы два полушария, выполняющие различные функции. Левое отвечает за осознанную деятельность - логическое мышление. Правое - за интуитивную, творческую часть. Именно в ней хранится вся бессознательная память обо всём, что когда-либо происходило с человеком. В спокойном, ненапряжённом состоянии мозг задействует для решения задач оба полушария, оперативно переключаясь от одного к другому. В стрессовом режиме правое полушарие блокируется, а также блокируется часть возможностей левого полушария. Происходит зависание компьютера. Для выхода из такого режима человеку необходимо успокоиться - выйти хотя-бы на короткое время в «режим ожидания», если употреблять компьютерную терминологию или в «состояние пустоты», «нейтральное состояние» или « 0-состояние». Это состояние мы испытываем ежедневно перед тем как глубоко уснуть и выйти из сна. Мозг здесь работает на частоте Альфа - 8-13 циклов в секунду. В режиме бодрствования (Бета) частота работы мозга составляет 14-28, в состоянии сна (Тетта) - 4-7, а в состоянии глубокого сна (Дельта) - 0,5 - 3 цикла в секунду. В состоянии Альфа у человека появляется возможность активно подключать правое полушарие и тем самым пользоваться дополнительными ресурсами, ранее скрытыми и недоступными. Именно через это состояние происходит восстановление душевного спокойствия, истощенных и деформированных стрессом функций.

Упражнения и приёмы саморегуляции, адаптированные для современного человека, достаточно просты в освоении и не требуют больших затрат времени. Актуальность их регулярного использования не вызывает сомнений для многих людей во всём мире. Навыки саморегуляции позволяют человеку, во-первых, пресекать возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых снимать стрессовое состояние и наконец, вызывать «0-состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга. Может быть Вам знакомы, хотя бы понаслышке, те или иные методики - медитация, аутотренинг, прогрессирующее расслабление мышц, йога или образное мышление? Но что из этого подходит именно Вам? Здесь действует простое и очень важное правило. Для Вас самым подходящим и эффективным будет именно тот метод, который Вам больше всего нравится. Возможно также, что Вы составите себе «меню» из разнообразных техник, которые удобно использовать в разных условиях - всё зависит от Ваших предпочтений.

Саморегуляция - мода или необходимость?
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 17 фев 2012, 16:41

Не позаботился о безопасных условиях труда? Грозит тюрьма!

В 2011 году за нарушение прав работников на безопасные условия труда против работодателей возбуждено 141 уголовное дело. Таковы результаты проверки соблюдения законодательства, организованной Генпрокуратурой.

В частности, выяснилось, что недостаточно финансируются профилактические мероприятия, в коллективах низкая технологическая и трудовая дисциплина. Кроме того, недостаточно государственное управление в области охраны труда и промышленной безопасности, финансирование мероприятий по предупреждению и снижению уровня производственного травматизма и профессиональных заболеваний со стороны местных органов власти в регионах.

Как показали материалы проверки, на многих предприятиях не созданы либо сокращены службы охраны труда, не организована работа по проведению обязательных медосмотров.

В 2011 году органы прокуратуры выявили более 160 тыс. нарушений законодательства об охране труда, внесено 18,3 тыс. представлений, по результатам рассмотрения свыше 19 тыс. виновных привлечено к дисциплинарной ответственности. По постановлениям прокуроров наказано в административном порядке 17,2 тыс. человек, из них дисквалифицировано 19.

Не позаботился о безопасных условиях труда? Грозит тюрьма!
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

Охрана труда и техника безопасности. Здоровье работников

Непрочитанное сообщение Adm » 21 фев 2012, 13:26

Работа в офисе вызывает рак.

Австралийские ученые установили, что канцерогенные соединения, с которыми сталкивается человек на рабочем месте, могут вызывать около 5000 случаев рака в год, сообщает Medical Journal of Australia.

Профессор Лин Фритчи констатирует: трудно определить точное количество пострадавших от агентов, вызывающих рак. По ее словам, эксперты здравоохранения уделяют недостаточное внимание данному вопросу, концентрируя внимание на раке, вызванном табаком и солнечным излучением.

Фритчи призывает провести более детальное изыскание и собрать информацию о канцерогенах на рабочем месте. К примеру, в офисе множество пластиковых предметов, мебели, оргтехники. Все это выделяет в воздух опасные вещества.

Также не стоит забывать о том, что в системе вентиляции и на растениях, стоящих в офисе, может размножаться грибок. Вырабатываемый грибницей токсин оказывает пагубное воздействие на организм человека.

В списке наиболее опасных для офисных работников канцерогенов можно найти бензол и формальдегид. Первое соединение отличается повышенной токсичностью. При хроническом отравлении повышается риск развития лейкемии и анемии. Бензол представляет собой исходное сырье для производства различных пластмасс, синтетической резины, красителей.

Формальдегид же поражает преимущественно центральную нервную систему. Он широко используется в ходе получения смол, необходимых для изготовления пластмасс, клея, в ходе производства фанеры и тканых материалов.

Работа в офисе вызывает рак.
Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

Не знаешь, чем заняться в интернете? Кризис и безденежье портят настроение? Узнай, как можно ЗАРАБОТАТЬ ДОМА настоящие деньги!
Adm
Администратор
 
Сообщения: 73885
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 13:33

PRI

DA

RC

ADV


Ads


TN


Пред.След.

Вернуться в Обмен опытом по вопросам работы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yahoo [Bot] и гости: 7

ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru