Всё о здоровье и медицине. Советы и рекомендации.

[Adm]

Всё о здоровье и медицине. Советы и рекомендации.

Что нужно знать о коронавирусе. Самая актуальная информация. Как избежать заражения и с какими симптомами нужно вызывать врача. Узнаём ЗДЕСЬ.

Советы и рекомендации для тех, кто хочет укрепить своё здоровье и не болеть. Также обсудим проблемы медицины.

Цифровые пропуска и QR-коды: как будет работать пропускная система в городе Москва - читаем ЗДЕСЬ.

Всё о здоровье и медицине. Советы и рекомендации. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Россияне стали меньше пить.

Потребление россиянами алкоголя в 2013 году снизилось по сравнению с предыдущим на 13 процентов. Об этом в четверг, 17 октября, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного нарколога РФ Евгения Брюна.

По его словам, в 2013 году средний уровень потребления алкоголя составил примерно 13,5 литра на душу населения. В то же время в 2012 году этот показатель равнялся 15,6 литра. При этом Брюн отметил, что еще в 2010 году годовое потребление алкоголя в России составляло около 18 литров на душу населения.

По мнению главного нарколога, сейчас сам уровень потребления алкоголя сопоставим с европейским, но культура его употребления все же отстает. «Я не думаю, что в России пьют больше, чем в Европе и в Америке. Но мы в России пьем неправильно: мы пьем крепкие напитки и пьем залпом, с неправильным потреблением пищи», — считает Брюн.

По итогам 2012 года Брюн уже отмечал существенное снижение уровня потребления алкоголя в России. Тогда он связал эту тенденцию с мерами, принимаемыми российскими властями для борьбы с алкоголизмом. В частности, в последние годы для сокращения потребления крепкого алкоголя россиянами в стране последовательно повышаются акцизы и минимальные розничные цены на него.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2011 году Россия занимала четвертое место в мире по потреблению алкоголя на душу населения (15,76 литра), уступая по этому показателю только Молдавии, Чехии и Венгрии. В то же время годовое потребление в 13,5 литра на человека уже соответствует уровню большинства западноевропейских стран. Так, примерно на том же уровне этот показатель держится в Великобритании, Германии и во Франции.

Россияне стали меньше пить. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Ученые обнаружили неожиданное свойство аспирина.

Как выяснили американские ученые, у аспирина есть дополнительный положительный эффект: у принимающих его женщин снижается заболеваемость меланомой. Этот эффект медики связывают с противовоспалительным действием препарата.

В исследовании приняли участие около 60 тыс. женщин, за которыми наблюдали 12 лет. Ученые учитывали то, какие лекарства испытуемые принимают на регулярной основе. Оказалось, что длительное использование аспирина снижало заболеваемость меланомой на 30%

Напомним, аспирин — одно из самых распространенных лекарств, оказывающих обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Дополнительное наблюдение за этим препаратом показало, что он помогает предотвратить артрит и сердечно-сосудистые заболевания. И вот теперь обнаружено антираковое действие.

Ученые обнаружили неожиданное свойство аспирина. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе.



Скованность движений и внезапная боль в шее являются одними из основных симптомов шейного остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этого недуга Вам совершенно не обязательно проходить процедуру дорогостоящих массажей – просто воспользуйтесь упражнениями, приведёнными ниже в этой статье.

Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела:

Упражнение первое.

Сядьте прямо, а затем медленно опустите голову на плечо (настолько насколько только удаётся). Не обязательно стараться нагнуть голову до максимального положения, достаточно лёгкого напряжения на мышцах боковой части шеи. Подержите в такой позе голову пять – десять секунд, после чего не спеша выпрямите шею и повторите упражнение для другой стороны.

Упражнение второе.

Сядьте прямо и сделайте глубокий медленный вдох. Теперь осторожно запрокиньте голову назад, чтобы Ваш взгляд был направлен в потолок. Задержитесь в таком положении на три – пять секунд, после чего снова примите исходную позу. Повторите это упражнение несколько раз с интервалом в две – пять минут.

Упражнение третье.

Необходимо сесть прямо с ровной и расслабленной спиной, после чего не спеша аккуратно опустить голову так, чтобы коснуться подбородком груди. Если это вызывает болезненные ощущения то не стоит прилагать максимальных усилий, достаточно сделать так, как Вам это позволяют возможности. Подержите голову в этом положении около десяти секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение три – пять раз.

Упражнение четвёртое.

Сядьте прямо, выпрямите спину и не спеша, аккуратно поверните голову влево насколько возможно. Замрите в крайнем положении на пять – семь секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Теперь необходимо повторить упражнение для правой стороны. Количество общих повторов: от пяти до десяти раз.

Упражнение пятое.

Примите исходное положение: стоя или сидя на стуле с опущенными вдоль туловища руками. Начните осторожные вращательные движения головой влево, после чего задержитесь в крайнем левом положении головы на пять секунд, и повторите упражнение в правую сторону.

Упражнение шестое.

Сядьте ровно на стул, положив одну ладонь на лоб. Теперь осторожно наклоняйте голову вперёд, надавливая ладонью на лоб, чтобы противодействовать движению головы. Примерная продолжительность упражнения: десять – пятнадцать секунд, повторить не менее десяти раз.

Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Целебные средства от усталости.

Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.

Как избавиться от усталости? – уникальные рецепты:

1-й рецепт исцеления: лимон, мед и грецкие орехи

Необходимо один стакан очищенных грецких орехов и один лимон измельчить, добавить стакан натурального меда, тщательно перемешать. Принимать целебное средство следует по одной столовой ложки три раза в день.

2-й рецепт исцеления: виноградный сок

Необходимо принимать по две столовые ложки свежего виноградного сока за полчаса до еды, либо съедать горсть винограда.

3-й рецепт исцеления: целебный состав

Необходимо смешать стакан молока и одна чайную ложек аптечной ромашки, довести до кипения, после чего держать отвар на слабом огне 10-15 минут, снять с огня и дать немного остыть, добавить одну столовую ложку меда, процедить и выпить за 40 минут до отхода ко сну.

4-й рецепт исцеления: хвойный отвар

Необходимо две столовые ложки измельченной сосновой хвои залить 300 мл воды, довести до кипения и держите состав на среднем огне двадцать минут, после чего снимите отвар с плиты и процедите его, после того, как он немного остынет, добавьте к нему три столовые ложке меда и тщательное перемешайте. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложки три раза в день за полчаса до еды.

5-й рецепт исцеления: сон, отдых и свежий воздух

Не забывайте о том, что основной причиной появления хронической усталости являются постоянные стрессы. Старайтесь нормализовать свой образ жизни, высыпайтесь, уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Полностью откажитесь от приема спиртных напитков, крепкого чая и кофе – не смотря на кажущийся прилив сил, за ним неизбежно последует состояние угнетения нервной системы.

6-й рецепт исцеления: целебный овес

Необходимо один стакан промытых цельных зерен овса залить одним литром воды, довести до кипения и варить на малом огне до получения киселя, после чего процедить и добавить две столовые ложки меда. Принимать целебный отвар следует по половине стакана два раза в день за полчаса до еды.

7-й рецепт исцеления: шиповник

Шиповник зарекомендовал себя в качестве отличного общеукрепляющего средства, он особенно полезен при расстройствах нервной системы. Из него можно приготовить целебный отвар на основе шиповника, он особенно полезен людям, которые подвержены постоянным физическим и психическим нагрузкам.

Целебные средства от усталости. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Британский учёный разработал препарат, который вводит в состояние алкогольного опьянения без последствий для здоровья.

Профессор Дэвид Натт из Имперского колледжа Лондона утверждает, что он создал вещество, которое воздействует на человеческий организм так же, как алкоголь, но при этом не имеет таких побочных эффектов, как зависимость или похмелье. Ученый считает, что у него есть шанс устроить переворот в сфере здравоохранения.

Исследователь рассказал о своих исследованиях в эфире телеканала BBC. Его препарат воздействует напрямую на нейромедиаторы головного мозга, вызывая при этом ощущение эйфории и раскрепощённости.

Интересно, что в отличие от алкоголя, действие чудо-вещества можно прекратить моментально с помощью другого препарата. Сразу после его принятия человек «трезвеет» и может тут же сесть за руль или вернуться к работе.

По мнению учёного, его изобретение сможет произвести переворот в сфере здравоохранения. Так же как электронная сигарета, в своё время, сделала табакокурение менее опасным.

С другой стороны, именно эта революционность и пугает инвесторов. Дэвид Натт до сих пор не может найти спонсоров для продвижения своего изобретения в барах Соединенного королевства.

По мнению учёного, компании по производству спиртного не дают товару пробиться к потребителю. В случае успеха препарата на рынке многие производители алкоголя просто разорятся, отмечает Натт.

В Великобритании потребление алкоголя сильно различается в зависимости от конкретного региона. В целом потребление алкоголя по стране постепенно снижается, однако, например, в Северной Ирландии число людей, погибших от болезней, связанных со злоупотреблением алкоголем, за последние десять лет выросло на 40%. Власти региона обсуждают вопрос о возможном повышении цен на спиртное, отмечает The Belfast Telegraph.

Британский учёный разработал препарат, который вводит в состояние алкогольного опьянения без последствий для здоровья. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

В России вступил в силу запрет на любую рекламу и промоакции табачных изделий.

В России сегодня вступает в силу закон, запрещающий любую рекламу табачных изделий и устанавливающий штрафы за курение в неположенных местах, пишет «Российская газета». Также выросли штрафы за курение в неположенных местах, в том числе и на работе.

Запрещается реклама не только табака и табачной продукции, но и курительных принадлежностей, в том числе трубок, кальянов и зажигалок - любым способом, в любое время и с использованием любых средств. Нельзя будет размещать рекламу табака в СМИ, на наружных конструкциях, в магазинах, продавать несколько пачек по цене одной, раздавать бесплатные сигареты, проводить другие промоакции и быть спонсорами подобных мероприятий.

Штраф за такое спонсорство либо стимулирование продажи табака для физических лиц составит от 2 тыс. до 3 тыс. рублей; для должностных - от 5 тыс. до 15 тыс. рублей; для юридических - от 80 тыс. до 150 тыс. рублей. Штраф за нарушение закона рекламодателем, производителем или распространителем для граждан составит от 3 тыс. до 4 тыс. рублей; для должностных лиц - от 10 тыс. до 25 тыс. рублей; для юридических - от 150 тыс. до 600 тыс. рублей.

С сегодняшнего дня вступают в силу и новые штрафы, предусмотренные «антитабачным законодательством». Его нарушителю придётся заплатить от 500 до 1,5 тыс. рублей за курение в неположенных местах и от 2 тыс. до 3 тыс. рублей, если «неположенным местом» окажется детская площадка.

Отныне курить запрещено на рабочих местах, в общественном транспорте, на вокзалах, в аэропортах, в лифтах и на лестничных клетках. Запрет также действует в медицинских и образовательных учреждениях, в помещениях государственных ведомств. С лета 2014 года курение будет запрещено в ресторанах, кафе и гостиницах.

Как пояснил «Российской газете» депутат Госдумы Дмитрий Носов, не имеет значения, есть ли у человека при себе деньги или нет и есть ли у него документы - полиция имеет право задержать нарушителя до выяснения личности. Как и при выявлении любого другого нарушения, выписывается протокол с копией. «А если в базе будет неоплаченный штраф, у человека начнутся проблемы, например, с выездом в другие страны», - пояснил депутат.

Следить за выполнением закона будут полиция, администрации метро и вокзалов. Работодателей будут контролировать Роспотребнадзор, Госпожнадзор, Ространснадзор, Росздравнадзор.

Для работодателей, не обеспечивающих соблюдение данного закона, тоже предусмотрены штрафы, рассказал юрист Антитабачной коалиции Виктор Зыков. Если проверки выявят курящих на работе в неположенных местах, штрафы вырастут до 30-40 тыс. рублей для физических лиц и 60-90 тыс. для юридических. Причём ведомства имеют право штрафовать не только работодателей, но и самих курильщиков. Работодатели будут наказываться и в случае установки курилок, не соответствующих требованиям Минздрава и за неустановление знака о запрете курения.

По статистике в России курят 39,1% населения, или 43,9 млн человек. По мнению главного нарколога Минздрава Евгения Брюна, ограничения по распространению табакокурения необходимы. Врач отметил, что не менее 20% посетителей поликлиник получили свои заболевания в результате этой вредной привычки, на первом месте стоят сердечно-сосудистые заболевания.

В России вступил в силу запрет на любую рекламу и промоакции табачных изделий. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером.

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1.

Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2.

Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3.

Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.

Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Будьте здоровы!

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Москвичей обрекли на бессрочное ожидание врачей.

Официальные документы правительства Москвы никак не регулируют сроки ожидания медицинской помощи: москвичи могут ожидать приема врача-специалиста, магнитно-резонансную томографию и другие исследования сколь угодно долго. Об этом пишет в своем блоге бывший советник вице-мэра Москвы Мария Гайдар.

Сроки ожидания консультации врача, диагностического исследования и плановой госпитализации, как говорится в постановлении правительства РФ, должны быть указаны в территориальной программе государственных гарантий бесплатной медицинской помощи. В московской программе на 2013 год указан только срок ожидания плановой госпитализации: он не должен превышать 10 дней.

В Санкт-Петербурге, к примеру, согласно программе, консультацию врача-терапевта можно ожидать не более семи дней, специалиста — не более 14 дней (в особых случаях — не более месяца). Предельный срок ожидания компьютерной томографии составляет два месяца, магнитно-резонансной томографии — четыре месяца. В Нижегородской области срок ожидания приема врача не должен превышать пять дней, плановой госпитализации — 10 дней (об ожидании исследований в программе ничего не говорится).

Мария Гайдар пожаловалась на отсутствие сроков ожидания в московской программе прокурору Москвы Сергею Куденееву. Начальник отдела по надзору за соблюдением федерального законодательства, прав и свобод граждан Наталья Устюгова ответила ей, что сроки указаны в госпрограмме Москвы «Столичное здравоохранение» на 2012-2016 год.

Однако, во-первых, постановление правительства требует указывать сроки в территориальной программе госгарантий, а во-вторых, в «Столичном здравоохранении» предельные сроки не оговариваются. В документе лишь сообщается, что средний срок ожидания диагностических исследований составляет от 14 дней для некоторых видов ультразвукового исследования до двух месяцев для компьютерной томографии.

Гайдар намеревается отправить еще одно обращение, на этот раз лично начальнику отдела прокуратуры Устюговой. В своем блоге она просит Устюгову не подписывать «не глядя очередную отписку», а сначала изучить вопрос.

До начала ноября Мария Гайдар была советником вице-мэра Москвы по социальным вопросам Леонида Печатникова. После ухода из правительства она продолжила работу в созданном ею фонде «Социальный запрос», который занимается приемом жалоб на работу поликлиник и больниц. Именно из жалоб в фонд Гайдар узнала, что в Москве отсутствуют предельные сроки оказания медицинской помощи.

Москвичей обрекли на бессрочное ожидание врачей. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Скворцова: cистема здравоохранения в РФ обескровлена дефицитом кадров.

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Дефицит медработников в РФ является одной из самых тяжело решаемых проблем здравоохранения, в частности, в первичном звене — поликлиниках, фельдшерско-акушерских пунктах — число врачей в два раза ниже требований Всемирной организации здравоохранения, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.

"Из самых тяжело решаемых проблем — это, безусловно, кадровая проблема. Поскольку с 70-х годов система не только обескровлена абсолютным дефицитом кадров, но она вся дисбалансирована. Достаточно сказать, что в первичном звене у нас примерно в 2-2,5 раза меньше врачей, чем необходимо по всем нормативам Всемирной организации здравоохранения", — сказала Скворцова в эфире программы "Воскресный вечер" на телеканале "Россия 1".

По словам министра, в настоящее время на 10 тысяч жителей приходится примерно пять врачей.

Ранее Скворцова сообщала, что дефицит врачей в РФ составляет порядка 40 тысяч человек, среднего медперсонала — около 270 тысяч человек.

Сколько получают врачи в столице

По данным Федеральной службы государственной статистики, средняя заработная плата в Москве за 9 месяцев текущего года составила 57 тысяч рублей. Средняя зарплата врачей за соответствующий период составила 64,9 тысячи рублей, что на 13% выше средней зарплаты по экономике региона.

Скворцова: cистема здравоохранения в РФ обескровлена дефицитом кадров. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Уругвай полностью легализовал марихуану.

Конгресс Уругвая одобрил законопроект, разрешающий легальное выращивание и продажу марихуаны, сообщает Reuters.

Решение о легализации марихуаны одобрило 16 из 29 сенаторов после продолжительных дебатов.

Согласно законопроекту, гражданам страны разрешается употребление, покупка марихуаны, выращивание этой культуры в некоммерческих целях, а также коммерческая культивация под надзором государства. После вступления закона в силу Уругвай станет первой страной, в которой будет полностью легализована марихуана.

Стоимость одного грамма легальной марихуаны, согласно законопроекту, составит один доллар США, что ниже «уличной» цены наркотика, составляющей в Уругвае около полутора долларов. Продажа и коммерческое выращивание марихуаны будет контролироваться специальным государственным органом, а потребителей будут регистрировать в специальной базе данных.

Ежемесячно любой совершеннолетний уругваец сможет покупать до 40 граммов марихуаны, продаваться наркотик будет в аптеках. Некоммерческое культивирование ограничено 6 кустами на дом. Продажа марихуаны иностранцам законом не разрешается.

Идеологом легализации марихуаны в Уругвае является президент страны Хосе Мухика. По его мнению, вытеснение наркотика с теневого рынка приведет к декриминализации потребления марихуаны и снизит вероятность перехода потребителей на более тяжелые наркотики. Ранее употребление марихуаны не являлось правонарушением в Уругвае, однако продажа и выращивание расценивалось как уголовное преступление.

Уругвай полностью легализовал марихуану. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→