Не будь равнодушным! Добрые дела. Социальная поддержка.

[vesna]

График приёма граждан в Департаменте социальной защиты населения города Москвы - смотреть ЗДЕСЬ.

Интернет-приемная Департамента социальной защиты населения города Москвы - обращаться СЮДА.

СПРАВОЧНИК ТЕЛЕФОНОВ СОТРУДНИКОВ ОТДЕЛОВ ОПЕКИ, ПОПЕЧИТЕЛЬСТВА И ПАТРОНАЖА РАЙОННЫХ УПРАВЛЕНИЙ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ ДЕПАРТАМЕНТА СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ Г. МОСКВЫ - скачать ЗДЕСЬ.

Перечень санаториев на оказание услуг санаторно-курортного лечения и оздоровления в 2013 году - смотреть ЗДЕСЬ.

Порядок получения путёвки на выездной отдых детей. Перечень учреждений социального обслуживания в ТиНАО. Перечень учреждений, оказывающих помощь гражданам по осуществлению электронной записи детей на отдых через Портал. Перечень Многофункциональных центров предоставления государственных услуг, оказывающих помощь гражданам по осуществлению электронной записи детей на отдых через Портал. ПЕРЕЧЕНЬ УПРАВ РАЙОНОВ ГОРОДА МОСКВЫ. Смотреть ЗДЕСЬ. На 2014 год смотреть ЗДЕСЬ.

КОМУ В СТОЛИЦЕ ПОЛОЖЕНА ПОМОЩЬ СОЦИАЛЬНОГО РАБОТНИКА - смотреть ЗДЕСЬ.

Новый (с 01.01.2012г.) порядок выплаты пособий на погребение - смотреть ЗДЕСЬ.

Как не стать жертвами псевдонуждающихся в поддержке - смотреть ЗДЕСЬ.

Как воспользоваться услугами социального такси в Подмосковье - смотреть ЗДЕСЬ.

Обеспечение детей бесплатным питанием в Москве с июня 2014 года - подробней смотреть ЗДЕСЬ.

Перечень государственных услуг Департамента социальной защиты населения города Москвы, предоставляемых в электронном виде - смотреть ЗДЕСЬ.

Какие социальные льготы сохранятся для москвичей в 2015 году - смотреть ЗДЕСЬ.

Как получить субсидию на оплату коммунальных услуг в Москве - смотреть ЗДЕСЬ.

Информация о предоставлении мер социальной поддержки по оплате взноса на капитальный ремонт общего имущества в многоквартирном доме, на территории города Москвы - смотреть ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ (для пожилых граждан с 01.01.2016г.).

Как оказывают адресную помощь нуждающимся москвичам - смотреть ЗДЕСЬ.

Что такое социальная ипотека: ответы на все вопросы - смотреть ЗДЕСЬ.

Оставить мнение по качеству оказания социальной услуги теперь можно на сайтах - смотреть ЗДЕСЬ.

Кто в Москве получит в 2016г. году новые льготы, а также повышенные надбавки к пенсиям и пособиям - смотреть ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.

Телефон «горячей линии» по вопросам защиты прав детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и лиц из их числа - 8(495)633-95-21.

Горячая линия Департамента социальной защиты населения города Москвы:

Горячая телефонная линия Департамента:
Тел: (495) 623-10-59 (круглосуточно)

Прямая телефонная связь с руководством Департамента:
Тел: (495) 623-10-20 (по понедельникам с 15.00 до 18.00)

___________________________________________________________________________________________________________________________________

Справка:

В соответствии с действующим пенсионным законодательством право на получение социальной пенсии имеют следующие категории нетрудоспособных граждан:

- Инвалиды I, II и III группы, в том числе инвалиды с детства;
- Дети-инвалиды;
- Дети в возрасте до 18 лет, а также старше этого возраста, обучающиеся по очной форме в образовательных учреждениях всех типов и видов независимо от их организационно-правовой формы, за исключением образовательных учреждений дополнительного образования, до окончания ими такого обучения, но не дольше чем до достижения ими возраста 23 лет, потерявшие одного или обоих родителей, и дети умершей одинокой матери;
- Граждане из числа малочисленных народов Севера, достигшие возраста 55 и 50 лет (соответственно мужчины и женщины);
- Граждане, достигшие возраста 65 и 60 лет (соответственно мужчины и женщины).

График приёма граждан в Департаменте социальной защиты населения города Москвы - смотреть ЗДЕСЬ. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

300 тыс. московских ветеранов получат единовременные выплаты к Дню Победы.

К 69-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне московские ветераныполучат единовременные выплаты в размере от 3 тыс. до 5 тыс. рублей. Решение об этом было принято на заседании Правительства Москвы.

Министр Правительства Москвы, руководитель Департамента соцзащиты населения В.Петросян сообщил, что выплаты получат не только участники и инвалиды Великой Отечественной войны, но и все ветераны и приравненные к ним группы населения, всего порядка 300 тыс. человек. На социальные выплаты из бюджета города будет направлено 950 млн рублей.

Кроме того, В.Петросян напомнил, что в связи с приближающейся годовщиной чернобыльской катастрофы единовременные выплаты в размере 2–3 тыс. рублей получат те, кто участвовал в ликвидации аварии. Всего в Москве проживают 16 тыс. чернобыльцев. На эти выплаты из бюджета города будет выделено 46 млн рублей.

300 тыс. московских ветеранов получат единовременные выплаты к Дню Победы. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Москва окажет гуманитарную помощь Севастополю - постановление мэрии.

Москва. 11 марта. ИНТЕРФАКС-МОСКВА - Правительство Москвы на заседании во вторник приняло постановление об оказании гуманитарной помощи Севастополю.

"Мы сегодня принимаем постановление правительства Москвы о выделении гуманитарной помощи нашему братскому городу Севастополю. Речь идет о выделении 30 единиц городского транспорта - автобусов и троллейбусов, 15 единиц коммунальной техники, специализированного транспорта по линии социальной защиты, оборудования и средств ухода за пожилыми и инвалидами, а также 30 комплектов компьютерных классов с интерактивными досками, 20 тоннах медикаментов", - сказал С.Собянин на заседании.

Кроме того, по его словам, власти Москвы выплатят единовременное пособие ветеранам Севастополя в размере 5 тыс. рублей.

"Я несколько раз говорил по телефону с мэром Севастополя Алексеем Чалым. Мы договорились о том, что мы дополним этот перечень", - уточнил градоначальник.

По его словам, мэр Севастополя обратился к властям Москвы с просьбой выделить для больниц Севастополя современное медицинское оборудование.

С.Собянин уточнил, что власти Севастополя просят поставить в больницы города порядка 500-600 единиц медицинской техники.

"Леонид Михайлович (заместитель мэра Москвы Леонид Печатников - ИФ), я попрошу посмотреть в наличии, что у нас есть. Если нет, дополнительно закупить", - распорядился градоначальник.

"Кроме того, мы договорились с ним (А.Чалым - ИФ) повстречаться. Я надеюсь, что он приедет в Москву для того, чтобы мы выработали новый проект соглашения между Севастополем и Москвой, вывели эти отношения

Москва окажет гуманитарную помощь Севастополю - постановление мэрии. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Выбрана самая красивая и модная бабушка.

Всем участницам вручили призы - наборы косметики и посуды.

7 марта, в Москве прошел необычный конкурс «Мисс отделения дневного пребывания». Самую красивую, модную и талантливую выбрали… среди бабушек. Участницами стали семь пенсионерок, которые посещают центр социального обслуживания.

Как это происходило, мы отправились посмотреть сами - в филиал «Филевский парк» территориального центра соцобслуживания «Можайский» на 2-й Филевской улице.

В зале, где проходит конкурс, больше тридцати человек. Все они посещают отделение дневного пребывания. В их числе и семь участниц. Им от 72 до 85 лет. Все -нарядные.

- Одежда на них - от модельера Марты Каменской, - поясняет по ходу дела ведущая конкурса, культорг Нина Юркова. - Выбрать себе наряды участницы по условиям конкурса должны были сами. Причем не просто, что понравится, а то, что им идет, что позволяет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры.

И вот - дефиле. Особенно пристально бабушек рассматривают сидящие за отдельным столиком мужчины. Это - жюри, тоже из посетителей отделения дневного пребывания. А чтобы им и зрителям было проще разобраться, удалось ли конкурсанткам справится с заданием, ведущая рассказывает о секретах моды и стиля.

Следующий этап - творческий. Здесь уже конкурсантки должны показать свои таланты. Когда встает с места и начинает кружить в вальсе Ирина Алексеевна Демченко, в зале все начинают хлопать еще сильнее.

- Она у нас инвалид по слуху. ничего не слышит, только читает по губам, - шепчет мне охранник Галина Конкина. - И ведь смотрите, как она здорово попадает в такт!

Только откружила Ирина Алексеевна в красивом синем платье в пол, а перед нами уже «Дама с собачкой». Элла Георгиевна Шестакова решила тоже станцевать. Но не как другие участницы под пианино, а под песню, которую «исполнила» ее мягкая игрушка.

- Эту собачку мне подарили дети, - делится после выступления в сторонке пенсионерка. - Я решила взять ее с собой на конкурс , чтобы в зале было больше улыбок.

А на сцене уже тоже речь об улыбках. Свое стихотворение про них читает Валентина Антоновна Шалимова.

Другая участница - Тамара Георгиевна Петрова сыграла на пианино. Но в основном бабушки в творческом конкурсе плясали. Самая находчивая - Валенина Николаевна Громова, во время своего номера решила «подкупить» председателя жюри - пригласила его на вальс. А перед оглашением результатов танцевали уже все - и участницы и зрители. Несмотря на свои 70 и 80 «с хвостиком» бабушки лихо отплясывали под «Кукарачу».

И вот, наконец, результаты.

- Победительницей мы решили назвать Ирину Алексеевну Демченко, - объявил председатель жюри Иван Васильевич Звонарев. - Уж очень хорошо она танцевала, не смотря на проблемы со слухом. И наряд у нее красивый - и днем такой можно надеть и вечером.

Всем участницам директор учреждения Татьяна Чистякова вручила призы - наборы косметики и посуды. А после конкурса бабушки принялись пить чай, петь песни и, конечно же, разглядывать ,кто в чем пришел на праздник.

Когда мы стали проводить этот конкурс, посетители нашего отделения дневного пребывания научились быть модными, стали лучше одеваться, - отмечает Нина Юркова - Какими они были и какими стали - небо и земля! А вдобавок здесь у пожилых людей снимается эмоциональное напряжение, появляется заряд бодрости. Приходят многие из них к нам людьми, которые разучились радоваться жизни, а становятся активными – да вы и сами сегодня все видели.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Елена Маркова, визажист:

- Благодаря таким конкурсам наши бабушки заметно преображаются. В их молодости разнообразия косметики не было и пользоваться ею они не привыкли. А для конкурса приходится подкраситься. Увидев, как они хорошеют благодаря макияжу и кремам, начинают следить за собой. И, главное, понимают, что женщина должна быть красивой в любом возрасте!

СПРАВКА "ВМ"

Отделение дневного пребывания при комплексном центре соцобслуживания позволяет пенсионерам разнообразить свой досуг. Для них проводят концерты, конкурсы, лекции, экскурсии. Прийти может каждый.

Источник: газета «Вечерняя Москва», Автор: Вера Журавлева

Выбрана самая красивая и модная бабушка. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Усыновители и Герои труда будут получать бесплатную юрпомощь в Москве.

Депутаты Мосгордумы приняли в первом чтении поправки к законопроекту об оказании адвокатами бесплатной юридической помощи гражданам.

Так, данное право распространяется на детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также желающих усыновить или принять на воспитание в свою семью ребенка.

Причем взрослые смогут бесплатно обратиться к столичным юристам только по вопросам, связанным с устройством ребенка на воспитание в семью, обеспечением и защитой прав и законных интересов усыновленных детей.

Кроме того, на бесплатную юридическую помощь смогут рассчитывать Герои труда России.

«Установлен не только перечень групп граждан, но и список вопросов и видов юридической помощи, которые они могут получить: от пенсионных споров до рассмотрения вопросов по жилью», — пояснил на заседании председатель комиссии по законодательству, депутат Александр Семенников.

Он пояснил, что услуги будут оказываться только при наличии документов и справки из департамента соцзащиты.

«Данной поправкой мы вносим изменения в столичный закон, тем самым приводя его в соответствие с федеральным», — пояснил Семенников.

По словам депутата, сам порядок предоставления документов для сотрудничества с адвокатами может быть перенесен с уровня правительства на уровень департамента. Для подготовки поправок депутаты взяли 5 дней.

Ранее получить бесплатные консультации могли ветераны, люди с ограниченными физическими возможностями и малоимущие граждане.

Отметим, что Министерство труда России также разработало законопроект, согласно которому Фонд социального страхования обязан оказывать бесплатную юридическую помощь молодым матерям. Юридическую можно будет получить по страховым вопросам на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством.

Усыновители и Герои труда будут получать бесплатную юрпомощь в Москве. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

1,5 млн рублей от Мособлдумы – для гуманитарной помощи Крыму.

Депутаты и работники Московской областной Думы перечислили в благотворительный фонд суммарно почти полтора миллиона рублей для оказания гуманитарной помощи жителям Крыма. Об этом сообщили в пресс-центре областного парламента.

Ранее областные власти начали сбор гуманитарной помощи для жителей Крыма. В сборе помощи также участвуют муниципалитеты-побратимы, предприятия Подмосковья и жители области.

Напомним, губернатор Московской области Андрей Воробьёв заявил, что финансовая помощь Подмосковья Крыму может составить от 100 до 200 миллионов рублей.

Источник: газета «Ежедневные новости. Подмосковье»

1,5 млн рублей от Мособлдумы – для гуманитарной помощи Крыму. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Обеспечение жильём молодых семей Подмосковья.

В рамках федеральной целевой программы «Жилище» Подмосковью будет предоставлена субсидия в размере более 98 млн рублей для соцвыплат молодым семьям на приобретение или строительство жилья.

Подробней можно прочитать ЗДЕСЬ.

[Adm]

Санаторий для детей-инвалидов в Рошале.

В Рошале на базе детского лагеря построят санаторий для детей, имеющих инвалидность. Подправить здоровье в санатории ребята с ограниченными возможностями смогут совершенно бесплатно.

Подробней можно прочитать ЗДЕСЬ.

[Adm]

В Подмосковье началась подготовка к летней оздоровительной кампании.

На путёвки для детей в этом году выделено 1,4 млрд рублей: 845 млн рублей – средства Московской области, 451 млн рублей – из бюджетов муниципальных образований, 97 миллионов рублей – из федерального бюджета. Об этом сообщила министр министр социальной защиты населения Московской области О. С. Забралова.

Как она рассказала, сегодня на территории Московской области работают 54 лагеря с круглосуточным пребыванием. Три из них принадлежат Министерству социальной защиты населения Московской области и 15 – муниципалитетам.

В Московской области есть также 23 санатория и тысячи лагерей с дневным пребыванием – в основном это лагеря на базе школ и социально-реабилитационных центров. Есть также муниципальные лагеря за пределами Московской области: один в Крыму, один в Тверской области и один в Краснодарском крае.

В этом году для удобства родителей в Минсоцзащиты разработали интерактивную карту лагерей Московской области. С помощью этой карты в режиме онлайн можно посмотреть все лагеря Подмосковья и выбрать наиболее понравившийся. При желании можно оставить отзыв. На основании этих отзывов будет составляться рейтинг лагерей.

«В этом году мы планируем открыть после ремонта лагерь Осташево. Это наш подведомственный лагерь. Что касается финансирования, то на путёвки для детей в этом году выделено 1,4 млрд рублей. Большая часть этих денег, 845 млн рублей, – средства Московской области, 451 млн рублей выделяется из бюджетов муниципальных образований и 97 млн рублей – из федерального бюджета. Если говорить о стоимости путёвки, то поездка в лагерь на 21 день обходится бюджету области в среднем: 23 800 рублей в санатории Московской области, 18 543 рублей в лагерях Московской области и 32 тыс. рублей в лагерях на море (с учётом проезда), – отметила О. Забрлова. – В прошлом году бесплатно смогли отдохнуть 42 тысячи детей из Подмосковья. Право на бесплатный отдых имеют дети из малоимущих семей, дети-инвалиды и дети-сироты. Есть также категории детей, которые имеют право на частичную или полную компенсацию стоимости путёвки. Это дети из многодетных семей, дети погибших военнослужащих, дети-инвалиды и сопровождающее лицо, дети, находящиеся в трудной жизненной ситуации, а также организации, стоящие на учёте в Московской области, закупившие путёвки для детей сотрудников. Размер компенсации зависит от дохода семьи, но он не может превышать: 23 800 рублей за путевку в санаторий, 18 543 рублей за путёвку в лагерь, 14 тыс. рублей за путёвку в лагерь (для организаций). То есть родители могут выбрать любой лагерь для своего ребёнка. Они выкупают путёвку, а потом получают полную или частичную компенсацию. В этом году мы планируем оздоровить более 280 тысяч детей. Для сравнения – в прошлом было оздоровлено 282 тысячи детей. В основном это школьники в возрасте от семи до 15 лет».

Глава министерства рассказала и о требованиях к организаторам отдыха: самое главное, чтобы лагерь соответствовал санитарным нормам и требованиям безопасности; в обязательном порядке должны быть разрешающие документы от Роспотребнадзора и Госпожнадзора.

«В своих конкурсных документах мы в обязательном порядке прописываем страхование ребёнка (размер премии должен составлять 200 тысяч рублей) .Что касается размещения детей, то они должны проживать не более четырёх человек в комнате. В лагере должно быть предусмотрено пятиразовое питание (минимальная стоимость 300 рублей в день). Ну и в обязательном порядке – наличие развивающих программ и т. д.», – заключила Ольга Забралова.

Источник: Министерство социальной защиты населения Московской области

В Подмосковье началась подготовка к летней оздоровительной кампании. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

ГОРОД И ВЕТЕРАНЫ.

Речь шла о социальной поддержке ветеранов войны и труда в минувшем году и на перспективу. Первым слово взял председатель совета Дома ветеранов генерал-лейтенант авиации в отставке Вячеслав Михайлов. Он отметил, что при финансовой поддержке Москвы удается обеспечить максимальную заботу о всех ветеранах войны. Особое внимание уделяется одиноким ветеранам. Что касается санаторного обслуживания, то 5 тысяч ветеранов имеют возможность ежегодно бесплатно проходить санаторно-курортный курс.

Как сообщил заместитель руководителя Департамента социальной защиты населения Москвы Андрей Бесштанько, в Москве сегодня проживает 154 тысячи ветеранов Великой Отечественной войны. Так вот 34 тысячи участников обороны Москвы получили единовременную материальную помощь. Если говорить в абсолютных цифрах, то денежное обеспечение по городу ветеранов войны составляет 35 800 рублей, у тружеников тыла - 19 300 рублей, участников обороны Москвы - 22 000 рублей. Но помимо этого Москва занимается мониторингом потребностей ветеранов. И по их результатам оказывается та или иная социальная помощь.

В 2011 году анкетированы 83 тысячи инвалидов - участников Великой Отечественной войны, в том числе вдов и 18 тысяч одиноких тружеников тыла. В 2012 году было уделено внимание вдовам участников войны. Но мобильные социальные службы продолжают совершенствоваться.

С июля 2014 года планируется ввести для ветеранов обеспечение товарами длительного пользования, скажем, по желанию ветерана холодильник или телевизор. Разумеется, за определенную оговоренную сумму. Но следует заметить, что социальная помощь в Москве все-таки основана не на огульности, а на тех заслугах, которые за спиной ветерана. Это главный принцип социальной справедливости.

Надо заметить, что разговор шел не о достижениях, не о прорывах в социальной сфере, а о проблемах. Если о них не говорить, то тогда зачем собираться? И выяснилось, что самые большие траты ветеранов - это не лекарства, а, как бы это ни показалось банальным, питание. Вот на что уходят в основном деньги ветеранов. И тут они в одном строю с остальными москвичами.

И надо отдать должное депутату Мосгордумы Михаилу Антонцеву, что он широко и открыто в режиме диалога ответил на все вопросы, волнующие московских ветеранов.

Источник: газета «Тверская, 13», Автор: Эдуард ЛУНЕВ

ГОРОД И ВЕТЕРАНЫ. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

В бой идут одни старушки.

Прослышав про курсы самообороны для пенсионеров, я отнеслась к ним со скепсисом. Ну как, думала я, бабуля-одуванчик сможет одолеть какого-нибудь громилу, который вдруг позарится на ее сумочку.

Вот и тренер курсов Сергей Архипов про здравый смысл не устает повторять: "Если вы хрупкая женщина лет 80, а на вас напал здоровый детина, то лучше отдать ему все и сразу, чем вступать в борьбу. Силы заведомо неравны". И все же, когда я побывала на занятиях клуба, мой скептицизм улетучился. Сама увидела, что большая часть выпускниц клуба отпор противнику дать готовы. Потому что в первую очередь учат здесь не просто драться, а определенной жизненной философии. Ведь принципы самообороны строятся на основе корейского боевого искусства Тонг-ил Мо До.

Занятия начинаются с самого важного. Вас осмотрит врач, померяет давление и скажет, сможете ли вы в принципе заниматься самообороной или нет. Если здоровье позволяет, общение с врачами не закончится. Врач-травматолог объяснит про самые уязвимые места человеческого организма. Как вашего, так и предполагаемого противника. Ну а потом вы приступите к занятиям, которые начнутся с простой лечебной физкультуры, а еще уроков падения. Да-да, чтобы уметь давать отпор противнику, первое, чему нужно научиться, - правильно приземляться, сгруппироваться так, чтобы не допустить переломов и ушибов.

Понятно, что все эти уроки займут немало времени. Если вы отправитесь на секцию по самообороне сегодня, то уже завтра вряд ли сможете одолеть даже самого хилого хулигана. На отработку каждого приема требуется не меньше двух месяцев, а чтобы довести его до автоматизма, уходит до полугода.

Ну а женщины... впереди

Нетрудно догадаться, что самые активные участницы клуба самообороны - дамы. В Москве сотни клубов по интересам, а мужчин в них - считаные единицы. Получается, что женщины - не только прекрасная, но и активная половина человечества. При этом назвать их пенсионерками язык не поворачивается, а глядя, как они лупят друг друга, вообще начинаешь относиться с двойным почтением, не дай бог обидеть неосторожно, такая ведь и отреагировать может. Приемы они вроде освоили не самые сложные, но на практике выглядят достаточно угрожающе.

В территориальном центре соцобслуживания населения "Можайское" секция самообороны работает с 2010 года. По словам заведующей центра Надежды Гаврилюк, прошли обучение 140 человек, а теперь департамент соцзащиты населения города намерен развивать такие клубы по всей столице, признав, что польза от них весьма ощутимая.

Причем боевые занятия в "Можайском" начинали по инициативе самих пенсионеров. "Выпуски новостей сегодня напоминают сводки с фронтов. Там пенсионерку возле почты подкараулили и забрали все деньги, там старика в подъезде ограбили и избили, и если мы сами о себе не позаботимся, никто о нас и не подумает", - доводы представителей старшего поколения убедительны. Да и занятия по самообороне, специально рассчитанные на людей старше 50, учат не столько драться, сколько направлены на укрепление здоровья: они нормализуют давление и пищеварение, укрепляют иммунитет и позвоночник, с их помощью развивается моторика, улучшается деятельность головного мозга.

- Задача этого проекта - побороть многочисленные фобии мегаполиса, помочь избежать страхов, самим избавиться от агрессии, научить людей жить в гармонии с собой, - говорит замруководителя департамента соцзащиты Андрей Бесштанько, - дать понять людям, что старость - это не беспомощность.

Лекарство от старости

- Некоторые мои ученицы после занятий стали выглядеть моложе, чем выглядели лет 10 назад, - рассказывает тренер Людмила Жигалова.

Подтверждает это и одна из ее учениц, бывший педагог Елена Васильевна Федосеева:

- Я сначала просто лечебной физкультурой занималась, а теперь вот на занятия по самообороне хожу. Мне очень нравится! Давление стало нормальным, вообще себя молодой почувствовала.

Напарнице Елены Васильевны с ней непросто приходится, она постарше, ей уже 75, они по очереди выполняют роль то нападающего, то обороняющегося. Сражение идет не на шутку.

Спрашиваю у Елены Васильевны: если, не дай бог, кто-нибудь реально бы на нее набросился, как думает, смогла бы дать отпор?

В молодости пытались сумку вырвать, не отдала, сейчас, думаю, тоже бы не растерялась, я в свои 69 неплохо физически подготовленный человек. На велосипеде езжу, двигаюсь много. Так что клуб самообороны - это еще и возможность убежать от возраста.

Кстати

Занятия в школе "Самооборона для пожилых людей" проходят по вторникам и пятницам в 10.00 в здании территориального центра соцобслуживания "Можайский" по адресу: ул. Гришина, 8, корп. 3. Записаться можно по телефону: (495) 446-09-30. С собой нужно иметь паспорт и справку о здоровье, чтобы вам могли подобрать упражнения. Средний возраст участников - 60-65 лет.

Советы от тренера Людмилы Жигаловой

Чтобы обезвредить или отвлечь нападающего, нужно знать болевые точки: нос, уши, кадык, солнечное сплетение, кости колена. Если возникла трудная ситуация, нужно бить в эти места, чтобы выиграть время и звать на помощь.

Как не привлекать грабителей

Есть простые правила, которые помогают не привлекать внимание преступников:

- не носите деньги и драгоценности в сумочке, лучше положить их во внутренние карманы одежды;

- не носите свою сумку со стороны проезжей части, пользуйтесь плечевым ремешком или держите сумку под мышкой;

- при снятии денег со счета будьте бдительны, проверьте, не следит ли кто за вами;

- ни в коем случае не пересчитывайте деньги на улице;

- постарайтесь держаться среди людей.

Источник: «Российская газета», Автор: Татьяна Алексеева

В бой идут одни старушки. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→