Женские страсти. Все о диетах, красоте и здоровье.

[кадр]

Женские страсти. Все о диетах, красоте и здоровье.

Обсудим и раскроем все женские секреты: как стать самой красивой, обаятельной и привлекательной!

[vesna]

Женщинам в возрасте худеть противопоказано.

Эксперты полагают, что женщинам старше 50 лет лучше поберечь здоровье и не пытаться похудеть. Подобные попытки практически не имеют шансов увенчаться успехом, а вот вред организму могут нанести ощутимый.

Известно, что после периода диеты человек неизбежно набирает несколько килограммов. Для людей старшего возраста откаты в весе могут значительно превышать сброшенные килограммы. Кроме того, подобные колебания могут привести к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

За год после диеты женщины набирают в среднем примерно 80% сброшенного веса. У всех наблюдаются проблемы с кальциево-магниевым балансом, с гормональной системой, пищеварением и т. д. Эффект минимален, а вред ощутим.

Женщинам в возрасте худеть противопоказано. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Специи, которые помогают худеть.



Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм. Однако это не единственное их преимущество.

1. Корица. Номер 1 среди специй для похудения.

Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

2. Кайенский перец. Идеален для тех, кто сидит на диете.

Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.

3. Куркума. Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине.

Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.

4. Кардамон. Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигающими свойствами.

Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды.

5. Анис. Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием.

В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание.

6. Имбирь

Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.

7. Черный перец

Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением желудка и вздутием живота.

8. Хрен

Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов.

Специи, которые помогают худеть. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

"В зоомагазине:
- А вот этот корм возьмите, он очень вкусный! С курочкой и овощами. Или вот нежная телятина, с зеленью, с витаминами. Этот вот хрустящий, а может хотите мягкий? Там мясные кусочки в соусе, объеденье. С гусиной печеночкой вот есть...
Беру пакет Муське и думаю: а может, взять два, да и черт с ней, с моей диетой?.."

[Adm]

[Adm]

Названа самая терпимая к женщинам арабская страна.


Коморские девушки

Союз Коморских островов назвали самым лучшим арабским государством для женщин. К таким выводам пришли эксперты британского благотворительного фонда Thomson Reuters Foundation. Результаты исследования 12 ноября были опубликованы на их сайте.

Как отметили авторы исследования, на Коморах женщины занимают 20 процентов министерских постов. Кроме того, они наделены привилегиями в браке. В частности, при разводе женам остается недвижимость.

Помимо Коморских островов, высокие позиции в рейтинге заняли Оман, Кувейт и Иордания.

Арабским государством, где к женщинам относятся хуже всего, исследователи признали Египет. Они пришли к выводу, что в этой стране очень высокий уровень насилия по отношению к женщинам. В частности, здесь распространено обрезание для женщин без медицинских показаний. Жертвами этого обряда, как пишут авторы, стали более 27 миллионов египтянок.

Кроме того, в Египте женщины практически не представлены во власти. Как отметили в Thomson Reuters Foundation, в этом плане ситуация ухудшилось после революции 2011 года. Так, до свержения президента Хосни Мубарака в египетском парламенте женщинам принадлежало 12 процентов мандатов. Сейчас им отдано только два процента мест.

Рядом с Египтом в этом рейтинге также находятся Ирак, Саудовская Аравия, Сирия и Йемен.

Всего исследование Thomson Reuters Foundation затронуло 22 страны. Работа основана на опросе более 300 экспертов в области прав женщин.

Названа самая терпимая к женщинам арабская страна. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Зимний макияж: правила сурового времени года.



Зимнее время года диктует свои правила, имеющие прямое отношение не только к смене одежды и обуви, но и к внешности женщины. Ни для кого не секрет, что идеальный зимний макияж возможен только на сияющей коже, независимо от времени года. Поэтому во время холодов следует позаботиться о зимней декоративной косметике, включающей зимнюю цветовую палитру, а также помнить о процедурах, помогающих сохранить кожу лица в здоровом состоянии.

Зимние правила красивой кожи

С наступлением морозов и ветров женская кожа нуждается в защите, питании и правильном тонировании. Только в этом случае зимний макияж станет достойным украшением женщины.

Защита кожи лица зимой должна быть регулярной. Верными защитниками женского личика от иссушающего действия ветра и мороза станут питательные кремы с небольшим содержанием УФ-фильтров. Известно, что зимнее световое излучение, исходящее от снега, по своей интенсивности ничуть не слабее солнечных лучей, отражающихся летом от водной поверхности. Поэтому перед выходом на свежий воздух необходимо защитить лицо плотным питательным кремом, подходящим к типу кожи. Вечером кожа также нуждается в увлажнении, которое достигается питательными кремами с более легкой текстурой.

Применение декоративных тонирующих средств должно быть грамотным. Не нужно пользоваться очень светлыми оттенками тональной основы и пудры. Ведь во время пребывания на улице кожа на лице постепенно белеет, а слишком светлые тональные средства сделают макияж неестественным. По мнению визажистов, наилучшим вариантом цвета зимних тональных кремов является бежевая, золотистая и желтоватая палитра. Розоватые оттенки идут не многим, поэтому в зимнем макияже их лучше избегать так же, как и румян.

Цветовая палитра зимней косметики

Зимнее настроение в макияже во многом определяется продолжительными новогодними праздниками, когда так хочется дополнить свой образ блеском и гламурностью. Однако помимо праздников существуют будничные дни, для которых рекомендуется определенная цветовая палитра теней, карандаша, туши для ресниц.

Выбирая макияж в зимнее время, не стоит забывать, что акцент нужно делать на глаза или на губы. Дневной макияж предполагает использование цветовой палитры теней средней интенсивности и атласной текстуры. Тени для зимнего макияжа не обязательно должны быть сухими, допустимо использование влажных или кремовых теней, которые сберегут веки от ветра и одновременно будут устойчиво и долго держаться. Цветовая палитра теней должна подбираться с учетом цветотипа женской внешности, но быть чуть ярче весенней или летней гаммы.

Не обойтись зимой и без подводки для глаз. Подводка для глаз – секрет глубины вашего взгляда, по цвету гармонирующей с оттенком теней. Однако, подводка или карандаш для век должны содержать питательную основу масляной или кремовой структуры. То же требование относится и к выбору туши для ресниц.

Помада для губ в зимнем макияже также должна быть питательной с высокой плотностью жировых компонентов. Увлажняющими и стойкими помадами пользоваться не рекомендуется, чтобы избежать возникновения сухой корочки на губах. Наиболее удачным цветовым решением макияжа губ станут помады розовых, натуральных, ягодных оттенков.

Зимний макияж: правила сурового времени года. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Идеи зимнего преображения.



В отличие от весенних и летних вариантов, типы зимнего макияжа отличаются большим разнообразием. Для создания дневного образа можно использовать технику макияжа, выполненную в жемчужной или золотистой гамме.

Золотистый макияж отлично выглядит на женщинах с теплым оттенком кожи и волос. Основное ударение в выполнении теплого макияжа делается на глаза. Для создания эффекта легкого загара, на кожу наносится смесь из одной части бронзата и четырех частей дневного крема. Затем веки следует покрыть легким слоем золотистых теней с мерцающим эффектом, а взгляд подчеркнуть коричневой или золотистой подводкой, нанесенной на подвижную часть века. Губы рекомендуется накрасить помадой натурального неяркого оттенка.

Зимний макияж, выполненный в жемчужных тонах, идеален для женщин с бледной кожей. Для этого нужно нанести на верхние скулы лица тональный крем с эффектом перламутра, а нижнюю часть скул выделить розовыми румянами. Для жемчужного макияжа идеальной будет бежевая палитра теней и помада розоватых тонов.

Техника макияжа в зимнее время предполагает создание образа роковой красотки с губами насыщенного цвета. Для вечерних вариантов прекрасно подойдет «дымчатый» макияж, кошачий макияж, макияж «мокрый глаз» и другие популярные техники

Идеи зимнего преображения. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[Adm]

Глубокая чистка лица.

Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 15 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.

Известно средство бабушки Дарьи из далекой сибирской деревушки. Она настоятельно рекомендовала взять 3–5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы для нормальной и сухой кожи и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи и залить 2–3 л горячей воды. Раствор следует поставить на 2–3 часа в теплое место, а потом довести до кипения. Над приготовленным настоем нужно принять паровую ванночку, предварительно убрав волосы под косынку или специальную шапочку. Во время проведения процедуры наклонитесь низко над тазиком, накрыв голову и тазик полотенцем. Через 5-15 минут протрите лицо ватным тампоном с нанесенным на него заранее приготовленным очищающим кремом из мыльной пены, смешанной с 1 ч. л. мелкой соли и 1 ч. л. соды. Оставьте крем на 5–6 минут, после чего умойтесь горячей, а затем холодной водой.

Глубокую чистку лица рекомендуется делать 2–3 раза в месяц обладательницам нормальной и сухой кожи и 1–2 раза в месяц женщинам с жирной кожей лица.

Глубокая чистка лица. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

Комплексуешь по поводу фигуры?

Поверь, не стоит тратить жизнь на это. Лучше читай наши афоризмы и худей смеясь. Ведь даже лишние килограммы могут быть поводом для веселья, главное – настроиться на позитив.

Ничто так не полнит девушку, как худая подружка.
***
Если бы не было мужчин, в мире бы спокойно жили толстые и счастливые женщины.
***
Шути в интернете про толстых, чтобы никто не заподозрил, что ты сама полная.
***
Я раньше была худенькая, просто в садике меня укусила толстая девочка!
***
Смотрю на себя в зеркало: за что моему мужу такое счастье, потом встаю на весы – да еще и столько!
***
Вечером решила пореветь. Рыдания будут посвящены двум темам – никто меня не любит и я толстая.
***
Одна из загадок природы: как это женщина может от 1 кг конфет растолстеть на 5 кг?
***
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая попа.
***
Деточка, ты такая худенькая, что скоро между дождевых капелек проходить сможешь!
***
Блин, а все-таки приятно, когда худеешь-худеешь, а тебе вдруг кто-то говорит: «Ты такая худая! Тебе поправиться нужно!»
***
Я не худая – я просто не завтракала. Я не вру – я сочиняю. Я над вами не издеваюсь – я вас изучаю.
***
Почему ты такая худая? Чтобы ты смотрела и завидовала.
***
Загадка: что делает худая девочка в Макдональдсе? Портит аппетит толстым!
***
Бабушка – это единственный человек на земле, для которого я всегда буду худая.
***
Британские ученые установили, что худые едят в среднем меньше, чем толстые!
***
Раньше у меня была куча комплексов: худые ноги, большой нос, маленькая грудь и т.д. Сейчас остался только один: блин, какая раньше я была закомплексованная!
***
Плохо, когда худые люди думают, что они толстые. Но гораздо хуже, когда толстые люди думают, что они худые.
***
У женщин не бывает лишнего веса… Это дополнительные места для поцелуев!
***
Скрыть возраст легко, вес – гораздо сложнее.
***
Дискриминация толстых проявляется во всем. Почему, например, постоянно говорят «полный идиот» и «круглый дурак», но никогда – «худой идиот» и «прямоугольный дурак»?

Комплексуешь по поводу фигуры? Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→

[vesna]

5 удовольствий, продлевающих жизнь.

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь.



Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

Поцелуи.



Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.

Лень.





Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

Секс.



Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.

При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает. И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.

Смех.

Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.

Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.
Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.

5 удовольствий, продлевающих жизнь. Это интересно? Поделитесь с друзьями! —→